柚子皮泡茶可以减肥吗

减肥一直是女性们热衷的一件事，大家可能听说过柚子皮泡茶可以减肥，但是又不确定这个方法的真实性，今天小编查阅了很多资料，就来跟大家讲讲柚子皮泡茶可以减肥吗这个问题。

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柚子皮泡茶可以减肥，因为柚子皮泡水其中大部分都是水分，含有的热量较低，而且其中含有的有机酸能促进胃酸分泌，帮助肠胃消化，有助于身体排毒通便，对于正在减肥的人来说，柚子皮泡茶喝能减少其他高热量食物的摄入，促进高脂肪食物在体内的分解代谢，有一定的辅助减肥作用。

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柚子皮泡茶想要达到减肥的效果，要坚持喝。另外，柚子皮泡茶还能有泡澡、泡脚，放在冰箱除异味，是具有较高药用价值的果皮之一。

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柚子皮泡茶的注意事项：

1、柚子的选择

最好是选择胡柚，别看它的个头小，但是色泽金黄，果肉鲜嫩，维生素C含量是柚子中最高的。

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2、饮用时间

饮用的时候，一定要避开晚上饮用，否则会影响睡眠哦。

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3、不宜过量

喝蜂蜜柚子茶，不宜过量，因为过量的话，是会对健康造成一定的影响。

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准备材料：柚子皮、冰糖、清水

做法：

1、清洗

用干净的水先清洗一遍柚子，然后在柚子皮表面上撒适量的盐，进行搓洗，将其表面的杂质以及毛孔打开。

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2、剥皮

然后用专用的水果刀在柚子上划开5—8下，然后顺着小船样的划痕，一块块剥下柚子皮。

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3、浸泡

接着把剥好的柚子放入温度在50—60度左右的温水中浸泡5—10分钟，让柚子表皮的毛孔再次张开。

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4、切丝

然后把柚子捞出控干些水分后，用刀将柚子皮切下来，再切成细丝状，然后与去好籽的果肉，一同放入榨汁机中，搅打成泥。

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5、熬煮

之后在把柚子的果泥放入加入适量水和冰糖的锅内，然后用小火熬煮20—30分钟，直至表面粘稠，基本无水分就可以捞出装瓶，密封放置7—10天左右就能泡茶喝了。

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6、干制

如不喜欢上述用新鲜柚子皮泡水的方法，还可以将柚子皮洗净后，放到太阳低下晒干或烘干，像柠檬片一样作为干制的茶品泡水喝。

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1、不可以和某些药物一起服用

研究表明，高血脂患者不可以将柚子皮茶和某些药物一起服用，这样的话会大大的降低降血脂的功效，并且病人还会出现肌肉疼痛的情况发生。

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2、服用避孕药期间的女性不应该服用柚子皮

研究表明，柚子茶内的某些营养成分，对于避孕药的影响是非常大的。会直接影响到避孕药的药性。因此，建议大家服用避孕药期间，是不宜饮用柚子皮茶。

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柚子皮泡茶柚子皮泡茶可以达到一定的减肥效果，但是不宜过量饮用，也不宜晚上喝，如果再搭配合理的饮食和作息时间，减肥效果会更佳。

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