我要投稿作者：婚纱摄影 2019-08-09 09:13:52
一些准新娘在婚前就会开始减肥瘦身，而喝蜂蜜是现在比较流行的一种减肥瘦身方法。蜂蜜热量低，但却具有排毒养颜之功效，是一种天然的营养品。那么蜂蜜怎么喝能减肥瘦身呢？哪些人群不宜喝蜂蜜减肥瘦身？
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一、蜂蜜怎么喝能减肥瘦身喝蜂蜜减肥瘦身的最正确方法是在早饭后半小时内喝，排除体内多余的油脂。晚饭和晚饭吃完后立刻喝，更能使进食后的脂肪被有效分解。
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喝蜂蜜要用温水冲服，水温最好是40度以下的温开水或者凉白开，以免温度过高，破坏蜂蜜的营养价值成分。在炎热的夏天，可以直接用凉白开来冲泡蜂蜜，能达到清热解暑的作用。
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关于蜂蜜和水的比例，一般来说是10:300ml，可以达到清理肠道，补充营养的效果。当然，如果你觉得这样冲泡出来的蜂蜜不好喝，也可以适当调整水和蜂蜜的比例，切记浓度不要太高，也不应该每天喝大量蜂蜜，一天饮用最好不要超过10-30克。
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二、蜂蜜禁食人群和搭配禁忌1、禁食人群
喝蜂蜜减肥瘦身这个方法并不是所有准新娘可以使用的，比如说糖尿病的准新娘，是不能服用蜂蜜的，因为蜂蜜糖分含量太高，非常不利于病情。
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2、搭配禁忌
1）不宜与豆腐同食
豆结婚流程/a>腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食 不利于人体的生化反应。
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2）不宜与韭菜同食
韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。
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三、蜂蜜搭配什么喝也能减肥瘦身蜂蜜减肥瘦身最简单的方法是直接用水冲泡，但如果有些准新娘想减肥效果更好点，可以搭配白醋和藕汁饮用。
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1、蜂蜜+白醋
蜂蜜加白醋减肥效果特别好，白醋与蜂蜜之间的比例应该是1:4，把它们一起放在杯子中，加入适量的白开水，用筷子调匀，在饭前20分钟时饮用，每天午餐和晚餐后各喝一杯，能提高肠胃消化能力，也能防止脂肪堆积，能让人们的体重尽快减轻。
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2、蜂蜜+藕汁
想喝蜂蜜的减肥效果明显，可以在喝时，加入适量新鲜的藕汁。方法是把新鲜的蔬菜藕切片以后，用渣汁机炸出的新鲜汁液，把他的蜂蜜放在一起调匀，加入适量的温水稀释以后直接饮用，每天饮用二到三杯，能清肠排毒，减肥瘦身，坚持天天喝减肥效果特别好。
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蜂蜜减肥瘦身的最正确方法是在早饭前半小时喝，午饭和晚饭后立刻喝，如果你想减肥瘦身效果更好，可以搭配白醋和藕汁，用水稀释喝。
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